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大暑节气多吃三款养生药膳

发布日期:2021-07-21 11:05:30

生活中有不少的朋友在大暑节气都会选择养生,而多数人都是通过食疗药膳来调理的。那你知道大暑养生应该怎么去饮食呢?不妨跟着小编去试试这几款养生药膳吧,有兴趣的朋友可以来学学哦。

枸杞汤

做法一:枸杞芦根丝瓜汤

第一步,备好枸杞、芦根、丝瓜、火腿、葱姜蒜、火腿、生抽、糖、鸡精和香菜。

第二步,将丝瓜直接处理后洗好切丝,将火腿切丝,葱姜蒜切丝切末。

第三步,备好锅加油烧热,葱姜蒜爆香下锅,加丝瓜开始翻炒,加上火腿继续翻炒。

第四步,适当加上水,将枸杞和芦根直接下锅,大火烧开后,加盐、生抽、糖烧煮十分钟,加鸡精和想吃啊出锅即可。

萝卜丝

做法二:槐茄子萝卜丝

第一步,备好白茅根、槐花、玉竹、蜂蜜、料酒、白萝卜、酱油、茄子、料酒、白糖、花椒、米醋、盐味精和大蒜。

第二步,将茄子处理后切丝加盐,将白茅根切丝,白萝卜切丝备用。

第三步,锅中加油,将白茅根和槐花以及玉竹下锅翻炒,加上酱油、料酒和白糖即可。

第四步,将花椒直接下锅油炸后捞出。将白萝卜直接加上蜂蜜搅拌。

第五步,备好碗加上酱油、白糖和醋味精盐跟大蒜搅拌成酱汁,将浇在茄子上,将白茅和白萝卜下锅搅拌后加花椒油和香菜即可。

粳米粥

做法三:马齿苋粳米粥

第一步,备好马齿苋、粳米、盐和鸡精。

第二步,将马齿苋直接处理好洗好切块,15分钟后下锅烧煮。接着将粳米直接下锅烧煮。

第三步,半小时左右将盐和鸡精直接下锅烧煮后即可。

以上就是关于大暑节气最适合的养生药膳了,如果说你有极大的兴趣,那么可以来试试哦。

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