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女人美容养生的三款食谱

发布日期:2021-05-01 09:24:35

人人都希望变得好看一些,毕竟好看的人,比较吸引人。不仅比较好找对象,整个人也比较有自信。想要变的好看一些,除了可以通过化妆掩盖瑕疵之外,还可以通过食疗调理身体,将体内毒素排出,起到护肤保健身体的好处。那么女人如何食疗美容养生呢?这里推荐几个有助美容养生的食疗方,感兴趣的话,跟着来看看。

胡萝卜汁

女人如何食疗美容养生

一、新鲜蔬果汁

准备好1根胡萝卜,1个苹果。将胡萝卜和苹果的表面彻底清洗干净,将果皮上的蜡、灰尘等清除。洗干净之后,将全部食材切成小块备用,将所有材料放入榨汁机中。再放入杯中,加入适量的白糖、蜂蜜等调匀了食用。

效果:苹果和胡萝卜搭配食用,能够加速排出体内的垃圾和毒素,减轻皮肤和身体的负担。

木耳豆腐汤

二、木耳豆腐汤

准备好300G豆腐,适量的新鲜木耳。然后将木耳洗净,再切成细丝备用。之后将水倒入锅中,用大火烧开,水开了之后,倒入木耳丝,再将豆腐切成小块放入锅中。开火继续煮,等到汤水沸腾之后,加入淀粉和调味料调味就可以食用了。

效果:这款汤有助补气活血,加速体内毒素排出。

百子豆粥

三、百子豆粥

准备好30G的红豆,10G的百合,适量的莲子备用。然后将红豆洗净,放入盆中加水浸泡4个小时。等待过程中,将百合洗净,放入开水中焯一下捞起来备用。等到红豆浸泡好了以后,将其放入锅中,再倒入百合、莲子,加水超过材料表面3厘米的位置。直接加盖熬煮,汤水煮沸之后,用锅铲搅一搅避免粘锅。煮熟了之后,加入少许的冰糖调味即可。

效果:这款粥由多种食材熬煮而成,其中红豆富含蛋白质、维生素等食物,这些食物摄入身体之后,能够起到补血利尿的作用,有助让脸色变得红润一些。

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