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产后保健第一天要做好这些事情

发布日期:2021-07-21 17:21:35

生产之后需要特别注意,因为身体需要恢复,不然生产时消耗掉的精力和体力,无法弥补回来,身体会变得越来越亏虚。虚弱的身体,最容易被病毒和细菌攻击,最终被各种疾病盯上。所以说,产后务必要做好保健措施,那么产后第一天要做什么呢?下面分享几个产后保健的方法,想要身体恢复快,请速速来看。

产后开奶

产后第一天要做什么

一、尽快开奶

产后医生一般会第一时间要求准妈妈喂奶,因为越早喂能够越早开奶,有助乳腺分泌,还可以促进子宫收缩,帮助子宫将恶露更快排干净,进而加快身体的恢复速度。所以说,没有什么特殊情况不能喂奶的话,产后有乳汁出现之后,妈妈们一定要宝宝尽早吮吸乳汁。

产后饮食

二、合理饮食

生产是非常辛苦的事情,同时还会消耗女人们很多的体力,想要恢复体力需要补充营养物质。其中,产后的第一顿要选择比较好消化的米汤、稀烂的粥等。如果是剖腹产的话,术后6个小时之内是不能吃东西的,所以不管再饿都要忍一忍,千万不能私自进食,否则容易出现意外,危及产妇的生命。当医生说可以吃东西之后,可以吃些萝卜汤,这款汤具有排气效果,有助身体恢复。

产后保健

三、早点排尿

产后一定要早点排尿,所以说有尿意之后,要尽量自己排尿,以免出现尿潴留的问题。一般来说,产后两到四个小时,就要排尿了。千万不能憋着,因为产后憋尿将会影响身体恢复。如果没有尿意的话,则可以喝点水,促进尿液产生。其中,一些侧切或者撕裂严重的产妇,会因为害怕疼痛,而不愿意排尿。请这类女人一定要勇敢一些,忍一时疼痛,是为了身体更好地恢复。

除了这三点之外,产后女人们要注意休息,只有睡饱了觉,整个人才会有精神,身体恢复的速度才会变快。

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